Manfaat Buah Nanas dan Kandungan Gizinya

Manfaat Buah Nanas

Buah nanas (Pineapple) merupakan buah yang kaya manfaat bagi manusia.

Manfaat Buah Nanas – Nanas ialah sejenis tumbuhan tropis. Nanas ini berasal dari Bolivia, Brasil, serta Paraguay. Memiliki nama latin ananas comosus dan masuk ke dalam keluarga Bromeliaceae. Nanas mempunyai aroma yang begitu khas dan tajam. Rasa campuran asam serta manis tetapi begitu menyegarkan dikarenakan kandungan air yang berada di dalamnya begitu tinggi. Selain dikonsumsi dengan cara yang biasa, buah ini juga bisa diolah menjadi banyak makanan seperti manisan, jus nanas, hingga keripik nanas. Selain sebagai salah satu media pengobatan alternatif, ia juga sering di gunakan untuk perawatan kecantikan.

Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan

Nanas, memiliki manfaat kecantikan yang tidak terduga, seperti:

Menjaga elastisitas kulit

Nanas memberi dukungan untuk sintesis kolagen yang ada di tubuh, semakin tingginya sintesis kolagen akan menjadikan kulit lebih elastis. Nutrisi lain yang berada di dalamnya juga akan mempengaruhi sel serta jaringan yang rusak agar bisa di perbaiki dengan cepat.

Menghaluskan kulit kaki

Wanita sering kali mengalami masalah kulit kaki. Buah nanas ini bisa menjadi sebuah scrub yang sangat alami sehingga membantu peluruhan kaki yang bersisik. Kulit kapalan bisa di kembalikan lagi menjadi halus dan lembut. Ia juga mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan kulit kaki. Baca juga artikel mengenai cara menghaluskan tumit secara tradisional.

Mengembalikan kesehatan bibir

Buah nanas yang bisa digunakan secara bersamaan dengan minyak kelapa akan membantu mengatasi bibir yang pecah-pecah. Campuran nanas dan minyak kelapa akan memberikan gizi yang berguna untuk penyembuhan bibir pecah-pecah.

Melembabkan kulit

Di musim panas seringkali kulit mengalami kekeringan sehingga kulit terlihat kusam. Anda bisa mencampur 3 sendok nanas segar kemudian tambahkan kuning telur serta sedikit susu, oleskan di kulit yang kering,

Advertisement

Menyehatkan kuku

Kuku Anda mengalami kerapuhan? Tidak perlu khawatir, Anda tidak perlu mengonsumsi berbagai macam multivitamin. Cukup mengonsumsi nanas secara teratur.

Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Selain sebagai kecantikan, nanas juga memberikan manfaat untuk tubuh yang mungkin tidak Anda kira sebelumnya, seperti:

Mencegah degenerasi makula

Tahukah yang disebut dengan degenerasi makula? Degenerasi makula ialah menghilangnya kemampuan penglihatan yang biasanya diderita oleh orang dewasa.

Lebih meningkatkan imunitas

Banyaknya kandungan vitamin yang berada di dalam buah nanas membuat ia bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah hipertensi

Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, tentu Anda akan melakukan berbagai macam cara untuk membuat tekanan darah Anda menjadi stabil kembali. Salah satu makanan yang bisa Anda manfaatkan ialah nanas, dengan mengonsumsi nanas secara teratur, tekanan darah Anda akan berangsur menurun.

Penguat tulang

Mungkin sebagai penguat tulang Anda tidak hanya bisa menggunakan susu. Susu memang memiliki kandungan kalsium yang berguna untuk kesehatan tulang, namun nanas juga memiliki zat yang akan membantu memperkuat tulang. Secara alami nanas akan menguatkan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

Kandungan Gizi Buah Nanas

Berikut kandungan gizi dari buah nanas yang mungkin tidak Anda duga, antara lain:

  • Nanas terdiri dari mineral, kalori, glukosa serta vitamin.
  • Kalori, 1 ons nanas memiliki kandungan kalori sebanyak 85 kalori.
  • Buah nanas juga memiliki kandungan sodium dan lemak, walaupun di dalam jumlah yang cukup kecil, namun ia tidak mempunyai kandungan kolesterol, oleh sebab itu buah ini begitu baik untuk Anda yang sedang melakukan pola diet.
  • Memiliki kandungan vitamin C, di dalam nanas segar terdapat kurang lebih 15 mg kandungan vitamin C di 100 gr buah nanas segar.

Oke, itu dia penjelasan mengani manfaat buah nanas baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Juga ada sedikit uraian tentang kandungan gizi dari nanas tersebut. Semoga semua itu bermanfaat bagi para pembaca. Dan jika benar-benar bermanfaat, tolong bagikan informasi ini kepada teman-teman Anda di facebook, twitter dan jaringan sosial Anda lainnya.

Manfaat Buah Nanas dan Kandungan Gizinya | Dahlia Bunga | 4.5

Leave a Reply